မိခင်နို့ထွက်ရှိမှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အကောင်းဆုံး အစားအစာ ၆ မျိုး

မိခင်နို့ထွက်အား သဘာဝနည်းဖြင့် တိုးမြှင့်ရန် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ ဤစွမ်းအားရှိသော စူပါအစားအစာများသည် ကျန်းမာသော နို့တိုက်ကျွေးမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး မိခင်အသစ်များအတွက် နို့ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်အစားအသောက်ထဲသို့ မှန်ကန်သောအစားအစာများ ထည့်သွင်းခြင်းသည် သင့်နို့တိုက်ကျွေးသည့်ကာလအတွင်း သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်သော စူပါအစားအစာ (၆) မျိုးမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်။

1⃣ ဂျုံပေါင်မုန့် – သံဓာတ်နှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဂျုံပေါင်မုန့်သည် နို့ထွက်ရှိမှုကို တိုးစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး စွမ်းအင်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းထားပေးပါသည်။
2⃣ မဟူရာ – နို့တိုက်ကျွေးမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် နာမည်ကြီး သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နို့ထွက်နှုန်းကို ထိရောက်စွာ တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
3⃣ ဗာဒံစေ့ – ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် ဗာဒံစေ့သည် နို့အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေးပါသော အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
4⃣ ဟင်းနုနွယ်ရွက် – သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး နို့စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
5⃣ ကြက်သွန်ဖြူ – နို့ထွက်နှုန်းကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကလေးငယ်များအား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နို့စို့နိုင်စေပါသည်။
6⃣ စမုန်နက်စေ့ – အစာချေဖျက်မှုကို အားပေးပြီး နို့ထွက်နှုန်းကို သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။

သင့်နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ပါဝင်စေခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော နို့တိုက်ကျွေးမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် သင့်အား အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤဗီဒီယိုလေးကို သိမ်းဆည်းထားလိုက်ပါ။

Source: မြန်မာနက် ® Myanmar Net ⦿ မြန်မာတို့ရဲ့ ဒစ်ဂျစ်တယ် အိမ်ရာ

Source: #MyanmarNet #မြန်မာနက်